20 coisas que você precisa fazer antes dos 30 anos

Antes dos 30 anos, sei que algumas de vocês já fizeram muitas coisas na vida, porém eu tive a ideia de compartilhar algumas coisas que você não pode ficar sem fazer antes dos seus 30 anos, vamos lá colocar em prática?

1. Escrever uma carta pra mim mesmo e ler daqui a 5 anos.
2. Mudar algum gosto fixo.
3. Fazer algo especial para alguém muito importante.
4.  Morar sozinho.
5.  Aprender uma receita só sua.
6. Reencontrar amizades de infância.
7. Estipular uma meta e cumprir.
8. Escrever um livro.
9.  Viajar sozinho.
10. Encontrar um amor verdadeiro.
11. Subir uma montanha.
12. Adotar um cachorro ou pessoa.
13. Provar comidas exóticas.
14. Pular na piscina com roupa e tudo.
15. Pular de paraquedas.
16. Conhecer a Disney World.
17. Se formar em uma faculdade.
18. Visitar pontos turísticos como a Estátua da Liberdade  e a Torre Eiffel.
19. Fazer uma viagem com os melhores amigos ou família.
20. Aprender a andar de patins.  

 Pareci pouco mais leve em consideração que essas coisas levam tempo ainda mais se seu dinheiro estiver baixo, porem tem coisas que dá para se fazer sem dinheiro. As coisas mais simples da vida são as melhores!

Estrias: Como Sobreviver?

3 perguntas que não querem calar: tem cura? Dá pra prevenir? Elas vão continuar aparecendo?

Olá meus amores, o blog esse ano está de cara nova e para amostrar essa nova fase dele, eu decide trazer vários assuntos diversificados e interessantes sobre a mulher no dia a dia. Um desses assuntos bastante polêmicos é o cuidado com as estrias, sim, elas vão aparecer e provavelmente vão te acompanhar pelo resto da vida. Então vamos aprender a lidar com essa realidade.

A pele é composta de três camadas. É na do meio que ficam concentradas as fibras de colágeno e as fibras elásticas, grandes responsáveis pela elasticidade da pele.

Quando engordamos, geralmente ganhamos muito músculo de uma vez ou cresce demais, as fibras de colágeno precisam se esticar muito e isso faz com que elas apareçam.

Esse "rasgo" na pele é preenchido de forma desorganizada e, por isso, fica com a textura toda enrugada. Na tentativa de se recuperar, o local se enche de vasos sanguíneos e incha: são as estrias vermelhas  (clique aqui e veja uma imagem).

Depois de alguns meses, as células da pele se acalmam e se compactam. Aos poucos, aqueles riscos rosados vão ficando mais claros, alguns deles quase nem se nota. As estrias, agora ficam brancas e profundas, é por que já estão formadas.

Respostas das perguntas acima:

1. Você precisa ser forte para saber a verdade de que não tem cura para estrias, uma vez feita, não poderá ser desfeita. Existem tratamentos que amenizam e tentam preencher as linhas e melhorar a textura da pele, mas conseguem no máximo suavizar as marcas, nenhum tratamento resolve 100% do problema. O resultado depende muito do estágio da estria, do tipo de cicatriz e da reação de cada corpo.
2. Uma boa alimentação sempre ajuda. Além de não comprometer seu peso, frutas, verduras e legumes são ricos em vitamina C, que deixam as fibras mais fortes (não adiantar tomar cápsulas de vitamina,ok?). Evitar o cigarro também é uma ótima sugestão, o cigarro pode piorar a fibra da pele, causando mais estrias.
3. Provavelmente, não. O auge do aparecimento das estrias é na adolescência, quando o corpo é firme e o corpo muda muito de uma vez. Conforme os anos passam, a pele fica mais flácida e, assim, o risco de tecido "arrebentar" diminui. Outro momento da vida é a gravidez, quanto mais jovem você for, maior o risco.

Verdade ou mentira?

imagem da internet

 Além de outros problemas com a saúde que o refrigerante causa como diabetes, ele também é o principal inimigo do corpo surgindo as estria, sim, eles possuem grandes quantidades de açucares e sódio. O açúcar enfraquece as moléculas de colágeno e o sódio causa retenção de líquido, ou seja, até refrigerante diet é problema.

imagem da internet

Calça justa é um inimigo muito comum das estrias, elas atrapalham a circulação, causando as estrias. Muitas meninas usam, não seja como muitas prefira o conforto, pois ele pode te salvar das cicatrizes.

imagem da internet

Se você está achando que estria existe apenas em mulheres, vá sonhando, os homens também tem e isso acontece por os motivos citados acima e um outro motivo é a musculação, calma gente não é qualquer musculação. Só acontece se você for ganhar muito, muito músculo de uma vez.

Algumas dicas:

• O surgimento das estrias podem se manifestar com coceira, mas coceira não causa estrias, entendeu?
• É sempre bom que mantenha a pele sempre hidratada com cremes hidratantes, loções para o corpo.
• Só a mulher tem estrias? Como citei acima, não, mas a mulher tem muitos hormônios que favorece o aparecimento delas. Alguns hormônios, como a progesterona e o cortisol enfraquecem as fibras de colágeno, favorecendo o rompimento da pele.
•  Genética também ajuda no aparecimento delas, se a sua mãe tem é quase provável que você tenha e o melhor a fazer é prevenir, tendo uma boa alimentação e equilibrada seguida de exercícios físicos. 

Lembrando que eu não sou nenhuma especialista, tudo o que escrevi são pesquisas feitas através de livros, revistas e internet, espero que ajude você, um forte abraço!

Bonita e Saudável

Vitaminada de banana

Olá meus amores eu acho que vitaminada já não é uma receita tão secreta, porém vou ensiná-los está receita deliciosa que eu tanto gosto e é muito saudável. É rápido, fácil e prático!

imagens da internet

Ingredientes

4 bananas grandes ou 6 pequenas

500ml de leite desnatado ou leite sem lactose.

2 colheres de aveia

1 colher de mel (se preferir não precisa)

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador por 1 minuto e sirva-se! 

Volta as aulas com sabedoria e disposição

Olá meus amores,tudo bem com você? Nossa o ano mal começou e já estamos em fevereiro e o que me deixa mais feliz é poder logo ver meus amigos da faculdade afinal estou com muitas saudades deles e mal posso esperar para vê-los. E vocês também sentem saudades de seus amigos da escola ou da faculdade?

Eu estava bisbilhotando aqui no meu notebook algumas lembranças do meu ensino médio o que me deixou pasma é que já se passaram 3 anos desde que deixei o ensino médio, o lugar aonde você vai decidir quem vai ser, aonde vai trabalhar, pra que caminho vai seguir, sim, meus amigos, sabe a escola nos ensina a sermos sempre fortes. O que eu mais tinha medo eram aquelas provas de arrepiar daqueles professores chato na sala, quem nunca? 

Porém nem todos eram chatos e alguns deles sempre dava bons conselhos e nossa como sinto saudades de alguns deles (suspirou fundo). 

Faça seu ano valer apena, não deixe que ninguém te desanime, quando estamos no ensino médio achamos que tudo é o fim do mundo provavelmente por sermos jovens demais, e digo que não é bem assim, você pode dar a voltar por cima, basta acreditar que é capaz.

 

Eu me lembro do quanto falava que queria terminar o 3º ano e hoje em dia sinto saudades por que foi uma fase da minha vida que aproveitei pouco, o meu tempo era bastante corrido e minhas amigas sempre ficavam chateadas comigo quando eu não ia pra escola, mas eu não fazia de maldade era por que eu estava precisando de um tempo para descansar.

 

 Descansar? Como assim? Você nem trabalhava. Exatamente, mas como eu citei acima meu tempo era corrido, estudava inglês na semana pela manhã, fazia curso de informática nos finais de semana, estudava a tarde e fazia curso a noite na semana.

 

Minha colega (Raysa) tirou essa foto,  quando todos já tinham descido para merendar e eu ainda estava estudando, terminando a tarefa.

 

Momento de descontração, estavam querendo tirar foto de mim e eu não queria (risos)

 

Não se preocupem eu sabia também me divertir mais era muito pouco. O que eu quero dizer com tudo isso é faça tudo intensamente se preocupando menos, porém não esqueça das responsabilidades, acredite no seu potencial e se gosta muito de fazer alguma coisa vá atrás, não deixe que os outros fique falando o que você deve ou não fazer, pois a vida é sua e deve ser vivida por você. Volte as aulas acreditando em si mesmo e faça seu ano valer apena, obrigada meninas por terem feito parte da minha vida!

Lasanha Light

Olá pessoal hoje vim trazer a receita mais deliciosa que todos nós gostamos e tenho certeza que fica um peso na consciência depois que termina de comer, mas fique tranquilo(a) que essa receita é light, apesar de não parecer, enfim vamos ao que interessa.
Rendimento 5 pedaços
Tempo de Preparo 40 minutos

imagem da internet

Ingredientes 

Molho Branco 

1 colher (sopa) de margarina light
4 colheres (sopa) de farinha
2 xícaras (chá) de leite desnatado
Sal e noz-moscada a gosto

Molho Bolonhesa 

1 cebola picada
2 dentes de alho picados
300g de carne moída magra
300g de polpa de tomate
1 colher (sobremesa) de pimenta - síria  

Outros ingredientes para a montagem:

2 berinjelas grandes
170g de muçarela light em fatias finas
170g de peito de peru light em fatias ou desfiado

Modo de Preparo

Molho Branco
Derreta a manteiga e doure a farinha em fogo baixo, mexendo sempre.
Junte o leite aos poucos.
Cozinhe até obter um molho encorpado.
Tempere com sal e noz-moscada e reserve.

Molho a bolonhesa
Em uma panela antiaderente, refogue a cebola e o alho em três gotas de óleo.
Quando estiver dourando, rapidamente coloque a carne moída e mexa sem parar.
Depois que a carne ficar corada, abaixe o fogo e deixe cozinhar.
Ao perceber que a água que se formou está quase secando, adicione a polpa de tomate e mexa.
Em seguida coloque o sal e a pimenta - síria e misture. Reserve.

Montagem
 Corte as berinjelas em fatias finas. Esquente uma frigideira antiaderente e cubra o fundo com a berinjela. Jogue um pouco de água fervente para ajudar no cozimento. Vire as fatias, para que grelhe dos dois lados. Retire e reserve.

Em uma travessa, coloque uma camada de berinjela com 1 concha de cada de molho (branco e a bolonhesa). Distribua mais uma camada de berinjela e despeje 1 concha de cada molho. Distribua metade do queijo, o peito de peru, 1 concha de cada molho, outra camada de berinjela e finalize com o restante de muçarela. Leve ao forno a 230ºC por 30 minutos ou até o molho começar a ferver e o queijo gratinar. Sirva-se!  

   Livro de Recitas DietaJá Receitas Light,ed.nº152.

Podemos nos conhecer?

Olá meus amores, esse espaço foi criado para nos conhecermos um pouco mais. Por favor deixe aqui a baixo algumas de suas informações e se quiser deixar seu e-mail, eu respondo assim que possível, obrigada volte sempre!

Alice através do espelho - Wall Disney

Vocês sabem  que tem um filme novo que vai entrar em cartaz no ano que vem, e eu já estou ansiosa para assistir!

Alice Através do Espelho - Legendado

Alice através do espelho - Dublado

 

O filme traz de volta vários dos principais profissionais da equipe de Alice no País das Maravilhas (Alice In Wonderland), incluindo o compositor premiado Danny Elfman (50 Tons de Cinza, Big Eyes, O Lado Bom da Vida), a figurinista três vezes ganhadora do Oscar® Colleen Atwood (Memórias de uma Gueixa, Chicago), ganhadora do Oscar, do BAFTA e do Satellite, entre outros, por seu trabalho em Alice no País das Maravilhas, e o supervisor de efeitos especiais, cinco vezes vencedor do Oscar Ken Ralston (Forrest Gump - O Contador de Histórias, Star Wars Episódio 6: O Retorno de Jedi), ganhador do prêmio Satellite de melhor efeito visual por Alice no País das Maravilhas (Alice In Wonderland).

E você ficou curioso também pra assistir? Estou aguardando esse maravilhoso filme!!!

Minha inspiração - Beyoncé

 

Quando falam de artista pop eu penso logo na Diva Beyoncé, não é por causa que ela é estrangeira, está muito além disso. Ela tem criatividade, é uma excelente profissional da carreira artística e amo demais as músicas dela. Meu maior sonho é conhecê-la algum dia, sem dúvidas, mas me diga quem também nunca pensou em conhecer seu cantor preferido? 

É eu sei os sonhos podem parecer distantes se você não tiver fé e paciência, um dia eles vão se realizar, basta acreditar e fazer por onde, para chegar lá um dia. 

Caminhada ao ar livre

Olá pessoal nesse sábado fui caminhar de novo, sei que a jornada é longa mais o importante é não desistir. Vou manter o foco e a cabeça erguida e por mais que eu saiba que a conquista está distante,  o importante é manter a fé em si mesmo e não parar. Caminhadas ao ar livre são ótimas pra você pensar e refletir sobre sua vida. A natureza é sua aliada pois as árvores trazem um frescor quando o sol estiver quente demais, é simplesmente maravilhoso. Experimente você também!!!

Me siga nas outras redes sociais também:
Snapchat: palomalima-a
Instagram: palomalimaoficial

Batom Vult

Produto: Batom Líquido Matte de "longa duração" Vult.��

Olá pessoal, eu vim falar um pouco desse Batom líquido da Vult que eu estou usando a pouco tempo e simplesmente adorando, a sua cor é intensa, vibrante desse jeito que você está vendo nas fotos. Esse vermelho com certeza veio pra ficar por que além de ser a cor do verão, trás alegria e se você está afim sair pra uma balada ou namorar aposte nessa cor de batom. Já deu pra notar que eu adorei e não fico sem, né? rs

Agora eu gosto de falar sobre os pontos negativos e positivos do produto:

Pontos negativos: Ele realmente é duradouro, se você não comer nada.
Ele demora a secar, sabe aquela sensação de sequinho que os batons mattes dão na boca? Poise.

Pontos Positivos: Ele não é ruim de tirar, qualquer demaquilante ou água com sabão retira o produto.
A sua cor é verdadeira, não é diferente como muitos batons que já vi (Por exemplo: você passa um vermelho e sai laranja).

Apesar do Batom não ser do jeito que eu queria continuo usando por que adorei a cor que ele fica nos meus lábios, é verdadeiramente uma tentação.����

Outubro Rosa - Garnier Nutrisse

Olá pessoal outubro chegou e com ele as melhores coisas, por exemplo o outubro rosa que é uma campanha que acontece nesse mês específico para ajudar a prevenir o câncer de mama, pensando nisso eu não podia deixar de vim aqui e deixar as minhas dicas de beleza. O blog vai ter postagens quase todo dia nesse mês, e no primeiro post pensei em falar sobre o cuidado com as madechas sempre é essencial e toda mulher  quer ter cabelos saudáveis e a Garnier Nutrise, hidrata seus fios penetrando na fibra capilar tratando seus cabelos e prolongando a beleza deles.
1° Passo: usar uma toca térmica envolvendo seus cabelos ao produto, e deixe de 2 a 5 min.
2° Passo: Lave os cabelos retirando todo o produto.
3° Passo: enchugue os cabelos com uma toalha, mas se você quiser pode usar o secador e usar um óleo hidratante para os fios.

Viu como é fácil? Em apenas alguns minutos e você já fica linda, arrasando o coração alguém por onde quer que você vá.
Gostaram da dica? Não esqueça de deixar seu comentário. Bjus!

Ambientes Pequenos? O que fazer?

Olá meus amores, hoje vim trazer um vídeo de uma blogueira Diycore Karla Amadori que dar dicas de decoração, coisa que nos mulheres não resistimos, então vamos assistir?

Clique no Vídeo:

A dor da perda

 SEJA CAPAZ DE SUPERAR A DOR

Sabemos que é difícil esquecer mais você não precisa, apenas lembre dos melhores momentos que tiveram juntos e isso lhe trará paz em seu coração. (Paloma Lima)

Quando você pensa que tudo está acabado, a dor da perda é inigualável e só o que se pode fazer é superar, acreditando no amanhã e que você é forte. O ser humano esquece aquilo que não lhe convém, mas o que é realmente importante guardamos em nossos corações para a vida inteira, seja por amor,alegria ou outros motivos.
Na vida temos que refletir o que queremos ser, aonde queremos estar e com quem para dividir doces momentos ao nosso lado, isso é coisa da vida. Quando perdemos alguém não é muito diferente só que ao invés de se questionar tanto perguntando-se a si mesmo o que faria ou aonde estaria, você pensa o que poderia ter feito de diferente na vida de quem se foi. Essa sensação é normal, não prometo que vai passar depressa, pois cada ser humano tem seu jeito de lidar com a perda.
Em alguns casos essas pessoas tornam-se viciadas em drogas, bebidas alcoólicas, jogos de azar entre outros. Sabemos que o dia de amanhã é incerto, ou seja, não tem a certeza do que acontecerá e por está razão devemos ao máximo aproveitar o hoje ao lado das pessoas que querem estar ao nosso lado, fazendo aquilo que gostamos de fazer, dedicar-se a quem se dedicou(a) a você. 

Origem da música 

Obs: Enquanto estiver lendo clique em play no vídeo para sua leitura ser mais formidável, boa leitura!
 

Primeiros passos para escrever um livro

Sugestão: (Antes de ler clique no vídeo abaixo e boa leitura)

Olá, pessoal. Sabem por que é fácil para algumas pessoas terminarem de escrever seus livros? Não.
Afinal o que faz uma pessoa a começar a escrever um livro? Hoje vou falar um pouco sobre isso e darei 5 dicas   para você ter um pouco mais de animo.

 Em algumas das minhas leituras matinais, aonde busco inspiração toda vez que procuro ter ideias, nada é melhor do que meditar isso faz bem para sua mente, trabalhar a respiração também ajuda a manter um bom fluido de ideias sem falar que é ótimo para os batimentos cardíacos.
Para começar a escrever é preciso ter paciência também ter um horário disponível, mais pra você que tem foco será  fácil, além disso tudo é necessário ser original busque escrever algo que tenha haver com você e será bem mais proveitoso. 
Espero que essas 5 dicas  tenha lhe ajudado, no texto acima, você deve ter notado as palavras em destaque da cor roxa, sim eu fiz de propósito,  pois a criatividade é essencial para que as pessoas sintam-se bem na hora da leitura, isso faz com que elas não canse rápido demais.

Conheça o seu mundo e você irá conquistá-lo. (Paloma Lima)

As pessoas começam a escrever um livro pelo fato de deixarem sua essência, sua marca, seu legado, etc. Por vários motivos podemos citar aqui, mas se fosse exclusivamente um eu diria que essas pessoas são magnificas. Escrever é uma arte, segurar a caneta e borrar o papel  várias vezes seguidas, não é pra qualquer um. Apesar de hoje em dia existir computadores, é o caderno e o lápis que você leva para estudar em sala.
Agora que você já leu tudo isso, vou deixar algumas dicas da onde buscar inspirações, bem elas existem nas coisas, nos lugares, nos relacionamentos, nas viagens, em um poema de seu autor preferido e em muitos outros.

A leitura faz abrir em sua mente possibilidades de um mundo chamado imaginação. (Paloma Lima)

Música instrumental de piano

Espero que todos tenham tido uma boa leitura, deixem um recadinho na caixa de comentários abaixo.
Siga meu blog para acompanhar muitas novidades, fiquem com Deus e até a próxima!

O Primeiro Amor

Não sei o que falar, as vezes sinto que demonstrando com atitudes é bem melhor, os sentimentos florescem devagar, mas quando chegam é difícil ir embora, até mesmo tendo uma amizade de anos é quase impossível esquecer os momentos que foram os melhores. Sim, isso acontece por que nos apaixonamos, e o pior disso tudo que é inevitável mais não tenha medo, o importante é ser feliz. Saiba fazer pequenos gestos, para que a pessoa que está ao seu lado se sinta amada, é tão adorável fazer parte da vida do outro quando essa pessoa também lhe quer bem.

 O meu primeiro amor foi bem tradicional, ele ia na minha casa e se sentava na cadeira e eu do lado dele (conhecido como namoro de porta), parecia coisa de filme mais era assim e desse jeito pude conhecê-lo melhor e ele a mim, foi bom enquanto durou, sou grata pelos momentos, aprendemos muito, pelo menos eu aprendi a não confiar muito, claro que eu era ingênua, diferente de muitas garotas tinha sido a minha primeira vez a namorar, e eu sou uma mulher bastante caseira. Então minha mãe mais experiente na vida sabia das jogadas dos homens, então quando ele pedia para sair comigo, ela nunca deixava, no máximo saiamos para um lanche que ficava próximo da minha casa. Vocês estão doidas para saber com quantos anos eu tinha no meu primeiro relacionamento, né? Eu tinha 14 anos  e não perdi a minha virgindade com ele, eu era muito nova e não pensava nisso, é sério. Eu e minhas amigas quando estudávamos no fundamental todas pensávamos em casar virgens, ter um emprego legal e constituir uma família linda, poise crescemos, amadurecemos. E hoje em dia tenho outros objetivos que se tornaram muito importantes na minha vida. Com o tempo você começa a ver o mundo de outra forma, as ideias que antes eram limitadas se tornam inimagináveis, elas se expandem dentro de você. E quando isso acontecer prepare-se por que ninguém irá impor regras das quais você não queira seguir a não ser que você se permita, nem haverá palavras que lhe machuquem, pois a resposta estará na ponta da sua língua, se isso aconteceu com você, significa que não é mais uma criança, apesar de ser nova. Confesso é complicado amar sem ser amado, estar ligado a pessoa e a outra não, mas quando isso vier a acontecer seja forte o suficiente para dizer que não quer mais nada, por que o pior da vida é se lamentar para os outros ou pelos outros, apenas aceite, e isso pode ser bem mais trabalhoso mais você consegue!

Espero que você tenha gostado, comente aqui em baixo e deixe sua opinião. Fique com Deus e até a próxima!

 

Taylor Swift - Black Space

Taylor Swift

 

Olá meus amores, hoje vim animar sua manhã com esse som que faz as pessoas ficarem mais alegres, ao som de Taylor Swift <3

Olha nos meus olhos - fantasma da opera

Fantasma da Ópera

Olá meus amores, hoje trouxe uma música para deixar a sua manhã mais alegre ao lado daquela pessoa que você tanto ama. 

Episol Color - Protetor Solar com Base

 

Olá pessoal hoje vim falar um pouco desse produto que recentemente estou usando e adorei a qualidade, e a textura dele que é maravilhosa, quem tem pele mista ou oleosa pode apostar que você vai amar o que esse produto faz, além de ficar sequinho, ele hidrata e protege o que é bastante importante. 

Ele é dermatologicamente testado então não a risco de usar pode confiar, nessa semana que passou fui ao dermatologista por que a minha pele ela é muito sensível aos raios solares deixando meu rosto bastante ruborizado (vermelho), e então ele indicou esse protetor pra mim, já de ante mão digo que esse produto não é barato, custa em média R$ 75,00 reais provavelmente e como estava com desconto na drogaria em que eu comprei o produto ficou no valor de R$ 55,00 reias.

Dicas para iniciantes de Blogs

Olá pessoal hoje trouxe uma novidade para quem usa blog e não acha seu layout bonito, eu vou indicar um site que a pouco tempo usei e que poderá te ajudar também, lembrando que está escrito em inglês, mas o que o Google Tradutor não faz por você, né?

Clique Aqui: 24work
Esse site além de cursor de mouses lindos, ele tem várias códigos Html disponíveis nele mesmo, não é o máximo? Você nem precisa trabalhar, ele já vem prontinho e o que é mais bacana a explicação dele é fácil e você vai amar.