20 coisas que você precisa fazer antes dos 30 anos

Antes dos 30 anos, sei que algumas de vocês já fizeram muitas coisas na vida, porém eu tive a ideia de compartilhar algumas coisas que você não pode ficar sem fazer antes dos seus 30 anos, vamos lá colocar em prática?

1. Escrever uma carta pra mim mesmo e ler daqui a 5 anos.
2. Mudar algum gosto fixo.
3. Fazer algo especial para alguém muito importante.
4.  Morar sozinho.
5.  Aprender uma receita só sua.
6. Reencontrar amizades de infância.
7. Estipular uma meta e cumprir.
8. Escrever um livro.
9.  Viajar sozinho.
10. Encontrar um amor verdadeiro.
11. Subir uma montanha.
12. Adotar um cachorro ou pessoa.
13. Provar comidas exóticas.
14. Pular na piscina com roupa e tudo.
15. Pular de paraquedas.
16. Conhecer a Disney World.
17. Se formar em uma faculdade.
18. Visitar pontos turísticos como a Estátua da Liberdade  e a Torre Eiffel.
19. Fazer uma viagem com os melhores amigos ou família.
20. Aprender a andar de patins.  

 Pareci pouco mais leve em consideração que essas coisas levam tempo ainda mais se seu dinheiro estiver baixo, porem tem coisas que dá para se fazer sem dinheiro. As coisas mais simples da vida são as melhores!

Estrias: Como Sobreviver?

3 perguntas que não querem calar: tem cura? Dá pra prevenir? Elas vão continuar aparecendo?

Olá meus amores, o blog esse ano está de cara nova e para amostrar essa nova fase dele, eu decide trazer vários assuntos diversificados e interessantes sobre a mulher no dia a dia. Um desses assuntos bastante polêmicos é o cuidado com as estrias, sim, elas vão aparecer e provavelmente vão te acompanhar pelo resto da vida. Então vamos aprender a lidar com essa realidade.

A pele é composta de três camadas. É na do meio que ficam concentradas as fibras de colágeno e as fibras elásticas, grandes responsáveis pela elasticidade da pele.

Quando engordamos, geralmente ganhamos muito músculo de uma vez ou cresce demais, as fibras de colágeno precisam se esticar muito e isso faz com que elas apareçam.

Esse "rasgo" na pele é preenchido de forma desorganizada e, por isso, fica com a textura toda enrugada. Na tentativa de se recuperar, o local se enche de vasos sanguíneos e incha: são as estrias vermelhas  (clique aqui e veja uma imagem).

Depois de alguns meses, as células da pele se acalmam e se compactam. Aos poucos, aqueles riscos rosados vão ficando mais claros, alguns deles quase nem se nota. As estrias, agora ficam brancas e profundas, é por que já estão formadas.

Respostas das perguntas acima:

1. Você precisa ser forte para saber a verdade de que não tem cura para estrias, uma vez feita, não poderá ser desfeita. Existem tratamentos que amenizam e tentam preencher as linhas e melhorar a textura da pele, mas conseguem no máximo suavizar as marcas, nenhum tratamento resolve 100% do problema. O resultado depende muito do estágio da estria, do tipo de cicatriz e da reação de cada corpo.
2. Uma boa alimentação sempre ajuda. Além de não comprometer seu peso, frutas, verduras e legumes são ricos em vitamina C, que deixam as fibras mais fortes (não adiantar tomar cápsulas de vitamina,ok?). Evitar o cigarro também é uma ótima sugestão, o cigarro pode piorar a fibra da pele, causando mais estrias.
3. Provavelmente, não. O auge do aparecimento das estrias é na adolescência, quando o corpo é firme e o corpo muda muito de uma vez. Conforme os anos passam, a pele fica mais flácida e, assim, o risco de tecido "arrebentar" diminui. Outro momento da vida é a gravidez, quanto mais jovem você for, maior o risco.

Verdade ou mentira?

imagem da internet

 Além de outros problemas com a saúde que o refrigerante causa como diabetes, ele também é o principal inimigo do corpo surgindo as estria, sim, eles possuem grandes quantidades de açucares e sódio. O açúcar enfraquece as moléculas de colágeno e o sódio causa retenção de líquido, ou seja, até refrigerante diet é problema.

imagem da internet

Calça justa é um inimigo muito comum das estrias, elas atrapalham a circulação, causando as estrias. Muitas meninas usam, não seja como muitas prefira o conforto, pois ele pode te salvar das cicatrizes.

imagem da internet

Se você está achando que estria existe apenas em mulheres, vá sonhando, os homens também tem e isso acontece por os motivos citados acima e um outro motivo é a musculação, calma gente não é qualquer musculação. Só acontece se você for ganhar muito, muito músculo de uma vez.

Algumas dicas:

• O surgimento das estrias podem se manifestar com coceira, mas coceira não causa estrias, entendeu?
• É sempre bom que mantenha a pele sempre hidratada com cremes hidratantes, loções para o corpo.
• Só a mulher tem estrias? Como citei acima, não, mas a mulher tem muitos hormônios que favorece o aparecimento delas. Alguns hormônios, como a progesterona e o cortisol enfraquecem as fibras de colágeno, favorecendo o rompimento da pele.
•  Genética também ajuda no aparecimento delas, se a sua mãe tem é quase provável que você tenha e o melhor a fazer é prevenir, tendo uma boa alimentação e equilibrada seguida de exercícios físicos. 

Lembrando que eu não sou nenhuma especialista, tudo o que escrevi são pesquisas feitas através de livros, revistas e internet, espero que ajude você, um forte abraço!

Bonita e Saudável

Vitaminada de banana

Olá meus amores eu acho que vitaminada já não é uma receita tão secreta, porém vou ensiná-los está receita deliciosa que eu tanto gosto e é muito saudável. É rápido, fácil e prático!

imagens da internet

Ingredientes

4 bananas grandes ou 6 pequenas

500ml de leite desnatado ou leite sem lactose.

2 colheres de aveia

1 colher de mel (se preferir não precisa)

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador por 1 minuto e sirva-se! 

Volta as aulas com sabedoria e disposição

Olá meus amores,tudo bem com você? Nossa o ano mal começou e já estamos em fevereiro e o que me deixa mais feliz é poder logo ver meus amigos da faculdade afinal estou com muitas saudades deles e mal posso esperar para vê-los. E vocês também sentem saudades de seus amigos da escola ou da faculdade?

Eu estava bisbilhotando aqui no meu notebook algumas lembranças do meu ensino médio o que me deixou pasma é que já se passaram 3 anos desde que deixei o ensino médio, o lugar aonde você vai decidir quem vai ser, aonde vai trabalhar, pra que caminho vai seguir, sim, meus amigos, sabe a escola nos ensina a sermos sempre fortes. O que eu mais tinha medo eram aquelas provas de arrepiar daqueles professores chato na sala, quem nunca? 

Porém nem todos eram chatos e alguns deles sempre dava bons conselhos e nossa como sinto saudades de alguns deles (suspirou fundo). 

Faça seu ano valer apena, não deixe que ninguém te desanime, quando estamos no ensino médio achamos que tudo é o fim do mundo provavelmente por sermos jovens demais, e digo que não é bem assim, você pode dar a voltar por cima, basta acreditar que é capaz.

 

Eu me lembro do quanto falava que queria terminar o 3º ano e hoje em dia sinto saudades por que foi uma fase da minha vida que aproveitei pouco, o meu tempo era bastante corrido e minhas amigas sempre ficavam chateadas comigo quando eu não ia pra escola, mas eu não fazia de maldade era por que eu estava precisando de um tempo para descansar.

 

 Descansar? Como assim? Você nem trabalhava. Exatamente, mas como eu citei acima meu tempo era corrido, estudava inglês na semana pela manhã, fazia curso de informática nos finais de semana, estudava a tarde e fazia curso a noite na semana.

 

Minha colega (Raysa) tirou essa foto,  quando todos já tinham descido para merendar e eu ainda estava estudando, terminando a tarefa.

 

Momento de descontração, estavam querendo tirar foto de mim e eu não queria (risos)

 

Não se preocupem eu sabia também me divertir mais era muito pouco. O que eu quero dizer com tudo isso é faça tudo intensamente se preocupando menos, porém não esqueça das responsabilidades, acredite no seu potencial e se gosta muito de fazer alguma coisa vá atrás, não deixe que os outros fique falando o que você deve ou não fazer, pois a vida é sua e deve ser vivida por você. Volte as aulas acreditando em si mesmo e faça seu ano valer apena, obrigada meninas por terem feito parte da minha vida!